Notre panel d’experts:
Maintenir les tout-petits hydratés
Sophie Pickles Spécialiste du développement de l’enfant en bas âge
Dr Stephanie Ooi Médecin généraliste
Katie Angotti Nutritionniste
Introduction de l’eau
Laura:
Les parents doivent être attentifs à l’hydratation en été et se demander si les bébés peuvent boire de l’eau. C’est un sujet qui revient souvent.
Stephanie:
Les recommandations disent que les bébés peuvent boire de l’eau dès six mois, il n’est pas nécessaire de la stériliser et il faut surtout leur proposer lors des repas. Mais ils ne doivent pas boire de grandes quantités.
Laura:
C’est également une bonne pratique pour le développement des tout-petits, en leur faisant pratiquer la boisson à partir d’un petit gobelet.
Sophie:
Absolument, proposer de l’eau à chaque repas est idéal, afin qu’ils aient la possibilité de boire. Au début, ils joueront et expérimenteront et ils recracheront l’eau, car ils aiment cette sensation sensorielle de la recracher.
Stephanie:
Exact ! Il y a déjà le désordre lié à la nourriture, et ensuite tu leur donnes de l’eau et ça devient un véritable marécage !
Si tu fais juste pratiquer avec un gobelet ouvert, tu peux mettre ton tout-petit dans le bain avec le gobelet. Quand les bébés pratiquent avec de l’eau, ils se mouillent et, en été, ce n’est pas grave, cela les rafraîchit probablement. En hiver, en revanche, il ne faut pas qu’ils restent assis dans des vêtements mouillés et humides.
Signes de déshydratation
Stephanie:
Il faut parler des signes de déshydratation par temps chaud, car les enfants peuvent se passer de nourriture beaucoup plus longtemps que de lait ou d’eau. Recherchez les signes de déshydratation : s’ils urinent moins souvent et que vous remarquez plus de couches sèches, ou si l’enfant est propre sur lui et qu’il va moins souvent aux toilettes, ou encore si vous remarquez que l’urine est plus foncée, cela peut indiquer un début de déshydratation. Leurs yeux peuvent sembler un peu enfoncés. Ils peuvent avoir les lèvres sèches et gercées, et s’ils pleurent sans larmes, ces signes doivent vous inciter à leur proposer plus de liquides. Si l’urine diminue vraiment et que la couche reste sèche toute la journée, contactez votre médecin. Si vous allaitez, votre corps est très intelligent : en été, votre lait maternel devient un peu plus aqueux pour compenser. Vous pouvez remarquer que votre bébé veut téter plus souvent ; dans ce cas, continuez.
Sophie:
La nuit, vous pouvez remarquer que votre bébé se réveille plus souvent, probablement parce qu’il a soif. Il y a un mythe selon lequel les bébés ne devraient pas être nourris la nuit après six mois, ce qui n’est pas vrai. Comme les adultes, ils peuvent se réveiller au milieu de la nuit avec soif et vouloir boire, et le seul moyen qu’ils ont pour l’exprimer est de pleurer. Donc ne pensez pas que vous faites quelque chose de mal en leur donnant plus souvent à boire au printemps. Si leur sommeil se dégrade et qu’ils se réveillent beaucoup plus, c’est probablement parce qu’il fait chaud et qu’ils ont soif.
Stephanie:
Observez également les signes de surchauffe chez votre bébé. Les bébés plus petits ne transpirent généralement pas beaucoup, mais ils peuvent sembler chauds et agités. Vous pouvez aussi remarquer qu’ils deviennent un peu nerveux ou irritables. Surveillez ces signes physiques de déshydratation. Et rappelez-vous : les bébés de moins de six mois ne doivent pas être exposés au soleil.
Gérer leur appétit
Sophie:
Pour les parents, il est utile de garder à l’esprit qu’au printemps et en été, lorsque les soirées et les matins s’allongent et que la météo devient plus chaude, les enfants peuvent devenir plus difficiles, surtout lorsqu’ils ont entre neuf et douze mois. Parfois, on constate que le sommeil du bébé se détériore durant ces mois de printemps, à cause des changements de lumière et de température. S’assurer qu’ils sont bien nourris tout au long de la journée peut vraiment aider à mieux dormir la nuit. Je parle souvent avec des parents dont les bébés ont du mal à dormir, et nous discutons de la quantité de repos et de nourriture qu’ils reçoivent dans la journée, car il est important de s’assurer qu’ils ont suffisamment des deux. Parfois, lorsque les parents commencent la diversification alimentaire, ils pensent qu’ils doivent donner moins de lait à leur bébé parce qu’il mange des aliments. Ils ne réalisent pas qu’en réalité, il faut continuer à donner la même quantité de lait.
Laura:
Durant la première année, le lait joue toujours un rôle majeur dans leur nutrition et vous devez vous laisser guider par votre bébé. Mais si vous pensez à l’alimentation et à l’hydratation en été, une autre excellente façon de garder votre petit bien hydraté est de lui proposer différents fruits et légumes. La pastèque est un favori, et si vous êtes encore au début de la diversification, vous pouvez râper des aliments plus fermes comme le concombre, qui sont très hydratants.