On ne peut pas toujours les éviter

Lorsqu’un enfant fait une crise, c’est parce qu’il ne sait pas comment gérer un événement, et cela peut être aussi simple qu’une pomme pelée dans le mauvais sens. Les enfants ont du mal à exprimer ce qu’ils ressentent dans certaines situations et, incapables de se réguler, ils peuvent connaître une explosion d’émotions qui se traduit par un moment de crise.

La médecin généraliste Dr Stephanie Ooi explique :

« Les crises font partie du développement normal et cela ne signifie pas que vous avez fait quelque chose de mal. Ce n’est pas forcément quelque chose que vous pouvez prévenir. »

Il ne s’agit pas de résoudre le problème

Les moments de crise sont généralement un mélange de peur et de confusion qui a conduit à l’explosion d’émotions. La meilleure chose à faire pendant ou après une crise est de réconforter votre enfant.

Essayez de rester calme

Cela peut sembler très difficile à faire sur le moment, mais c’est utile pour vous deux.

La médecin généraliste Dr Stephanie Ooi ajoute :

« Dans un monde idéal, vous resteriez calme et transmettriez ce calme à votre enfant, car c’est ce dont il a besoin. Pour l’enfant, c’est comme s’il y avait des feux d’artifice dans son cerveau. Il a besoin de quelqu’un qui lui fasse sentir qu’il est en sécurité et de lui dire que tout va bien. »

Il est normal de se sentir frustré

Vous ne devriez pas vous sentir mal de ressentir de la colère ou de la frustration pendant qu’un moment de crise survient.

La spécialiste en développement de la petite enfance Sophie Pickles explique :

« C’est normal de vouloir crier avec votre enfant pendant qu’il fait une crise, car c’est une réaction naturelle. Nous ressentons tellement de pression pour être un parent calme ou doux tout le temps, mais nous ne devrions jamais nous reprocher de nous sentir frustrés. »

Travailler autour de leurs déclencheurs

Aussi tentant que ce soit d’éviter complètement leurs déclencheurs, cela n’aidera pas votre enfant sur le long terme, car il rencontrera ces situations dans la vraie vie.

La spécialiste en développement de la petite enfance Sophie Pickles suggère :

« Vous devriez préparer les situations à l’avance afin de pouvoir les aider à les traverser. Utilisez la communication et parlez-leur pour expliquer ce qui se passe. »

Soyez attentif aux signes

Si l’humeur de votre enfant commence à changer, réfléchissez à ce dont il pourrait avoir besoin de votre part, ou s’il a du mal à communiquer avec vous, avant de réagir. Si vous pouvez l’aider à utiliser ses mots pour expliquer ce dont il a besoin, que ce soit de la nourriture, un câlin ou un jouet précis, vous pouvez stopper une crise avant qu’elle ne commence.

Le contact physique peut aider

La médecin généraliste Dr Stephanie Ooi explique :

« Le contact physique peut être très puissant. Tout comme le peau-à-peau aide à calmer les nouveau-nés d’un point de vue physiologique, il peut aussi aider à calmer les enfants plus âgés lorsqu’ils connaissent une dysrégulation émotionnelle. »

La spécialiste en développement de la petite enfance Sophie Pickles ajoute :

« La pression profonde est quelque chose que beaucoup d’enfants apprécient ; cela peut être très apaisant et réconfortant pour eux. S’ils sont au milieu d’une crise, s’enrouler autour d’eux peut vraiment aider à réguler leurs émotions. »

Nommer l’émotion

Si vous pouvez gérer cela tôt, vous pouvez potentiellement empêcher une crise de s’intensifier.

La spécialiste en développement de la petite enfance Sophie Pickles explique :

« Nommer leurs sentiments signifie verbaliser ce que vous voyez qu’ils ressentent. Vous pouvez dire : ‘Je vois que tu te sens contrarié parce que…’. Les enfants apprennent alors à relier le mot au sentiment, afin qu’ils puissent commencer à exprimer ce qu’ils ressentent dans certaines situations. »

Réflexion

Après un moment de crise, essayez de le verbaliser avec votre enfant et aidez-le à comprendre ce qu’il ressentait et pourquoi. Cela l’aidera à mieux comprendre et gérer ses émotions la prochaine fois.

Accompagner et rester présent

Parfois, peu importe ce que vous faites, vous ne pourrez pas prévenir la crise ni calmer votre enfant avant qu’il ait terminé son excès de colère.

La spécialiste en développement de la petite enfance Sophie Pickles explique :

« Il est important de savoir que peu importe le nombre de stratégies que vous connaissez et utilisez, parfois elles ne fonctionnent pas, et votre enfant aura tout de même cette crise. Et il continuera à avoir ces colères, car c’est normal dans le développement. »